Le travail à domicile est devenu monnaie courante à partir de 2020. Aménagez votre bureau à domicile de manière productive. Découvrez 6 conseils qui feront de votre bureau à domicile un lieu ergonomique et esthétique.
1. Investissez dans l’ergonomie
Prévenir les douleurs au cou, au dos et au poignet :
- Utilisez des repose-poignets si vos poignets souffrent régulièrement. Évitez de plier les poignets et utilisez une souris verticale.
- Levez-vous régulièrement. Essayez de faire de l’exercice toutes les 30 minutes. Marchez, prenez un café et étirez vos muscles.
- Envisagez d’investir dans un bureau assis-debout dont vous pouvez régler la hauteur (manuel ou électrique). Il est recommandé de travailler 2,5 heures par jour en position verticale.
- Choisissez une chaise de bureau dans laquelle vous vous tenez bien droit. Investissez dans une chaise de bureau qui soutient suffisamment votre dos pendant toute une journée de travail. Veillez à ce que la chaise soit réglable en hauteur afin que vous puissiez poser vos jambes sur le sol à un angle de 90 degrés. Essayez-le de préférence dans le magasin. Vous ne pouvez pas toucher le sol ? Utilisez alors un repose-pieds, par exemple le DAGOTTO d’Ikea.
- Placez l’écran de votre ordinateur ou de votre portable de manière à ce que le haut de l’écran soit à la hauteur de vos yeux. De cette façon, vous n’avez pas besoin de plier le cou. Utilisez un support pour ordinateur portable, par exemple le SIGFINN d’Ikea, en combinaison avec un clavier et une souris externes.
2. Fournir de la lumière naturelle
Choisissez un endroit suffisamment éclairé par la lumière du jour pour éviter la fatigue visuelle :
- Nettoyez régulièrement vos fenêtres pour une meilleure luminosité.
- Veillez à ce que les buissons, les arbres et autres objets ne projettent pas d’ombre sur vos fenêtres. Élaguez-les si nécessaire pour améliorer la pénétration de la lumière.
- Accrochez les miroirs en face des fenêtres ou dans les coins où la lumière n’arrive pas aussi bien. Ils reflètent la lumière du jour et éclairent ainsi les parties sombres de la pièce.
- Utilisez des rideaux ou des stores légers et translucides plutôt que des tissus lourds et épais. Cela permet de préserver l’intimité sans bloquer complètement la lumière du jour.
- Choisissez des murs, des plafonds et des meubles de couleur claire. Ils reflètent la lumière du jour et rendent la pièce plus lumineuse sans nécessiter d’éclairage supplémentaire.
- Placez votre bureau le plus près possible de la fenêtre pour profiter au maximum de la lumière du jour. Veillez à ce que la lumière vienne de côté (à gauche ou à droite), et non de face ou de dos, afin d’éviter les reflets sur votre écran. Vous voyez toujours des reflets de soleil sur votre écran ? Accrochez alors des rideaux.
3. Fournir les produits de première nécessité
Trouvez l’équilibre parfait entre la maison et le bureau. Une ambiance trop domestique vous distrait rapidement. Une copie exacte de votre bureau représente un investissement trop important. Voici les éléments minimaux dont vous avez besoin pour un bureau à domicile productif :
- Un bureau (assis-debout).
- Une chaise de bureau ergonomique avec accoudoirs.
- Un ordinateur portable de travail.
- Un support pour ordinateur portable.
- Un écran d’au moins 21 pouces. Un écran supplémentaire est idéal si vous devez effectuer plusieurs tâches à la fois (par exemple, pour l’administration, le marketing, l’informatique, etc.)
- Un clavier externe.
- Une souris externe (ergonomique).
- Une lampe de bureau pour les jours sombres.
- Câbles : câbles de chargement, câbles hdmi, câbles usb-a, usb-c, etc.
- Petites armoires, étagères, bacs de lecture, bacs de tri, etc.
4. Séparez votre vie professionnelle de votre vie privée
- Minimisez les heures supplémentaires.
- Limitez-vous à des horaires de travail fixes.
- Prévoyez des pauses à l’avance pour maintenir la structure.
- L’autodiscipline est essentielle. Respectez vos propres règles.
- Mettez des vêtements de travail lorsque vous travaillez à domicile. Cela vous aidera à vous mettre dans le bain mentalement.
- Créez une séparation physique entre votre lieu de travail et votre espace privé. N’utilisez pas d’endroits comme la table à manger. Vous éviterez ainsi de perdre du temps à déplacer vos affaires de bureau à domicile.
5. Introduire le « domicile » dans le bureau à domicile
Créez un bureau à domicile où vous vous sentez chez vous avec des objets personnalisés. Ce sentiment positif contribuera à votre productivité :
- Ajoutez de la couleur avec un bouquet de fleurs fraîches ou une composition florale.
- Peignez des couleurs vives dans votre intérieur à l’aide d’un mur d’accent.
- Prenez l’habitude de ranger votre lieu de travail tous les jours.
- Moins d’encombrement permet de mieux se concentrer et de se sentir plus calme.
- Mettez une playlist douce avec des sons lo-fi, jazz ou nature, par exemple.
- Placez un cadre photo de votre famille, de vos amis ou d’une fête heureuse sur votre bureau.
- Choisissez des lampes de bureau ou des lampadaires qui diffusent une lumière chaude et douce plutôt qu’une lumière blanche et brillante.
- Optez pour un sous-verre élégant en cuir ou en tissu pour embellir votre lieu de travail.
- Utilisez des bougies, des plantes, des œuvres d’art ou des souvenirs pour donner une touche personnelle à votre lieu de travail.
- Placez quelques plantes comme un pothos, un sanseveria ou un monstera pour rendre votre espace frais et vivant.
- Investissez dans un coin café. Placez une petite table ou un chariot de bar avec votre machine à café dessus, ainsi que de jolies tasses, de jolies cuillères et de savoureux biscuits.
6. Minimisez les distractions
Si votre bureau à domicile se trouve dans une pièce séparée :
- Utilisez des baguettes de porte ou placez un tapis pour atténuer le bruit.
- Mettez un casque anti-bruit pour une meilleure concentration.
- Mettez vos appareils privés en mode silencieux pendant vos heures de travail : téléphones, ordinateurs portables, ordinateurs personnels, etc.
- Gardez votre bureau en ordre et organisez votre espace de façon minimale pour favoriser la concentration.
- Assurez-vous que vos colocataires savent que vous travaillez et que vous ne voulez pas être dérangé. Si nécessaire, accrochez un panneau « Ne pas déranger » sur votre porte.
- Cachez vos appareils personnels. Mettez votre téléphone hors de portée ou utilisez des applications de concentration pour bloquer les notifications distrayantes.
Si votre bureau à domicile se trouve dans un espace partagé :
- Indiquez vos limites à vos colocataires ou à votre famille. Indiquez-leur vos horaires de travail. Si nécessaire, utilisez un signal pour indiquer quand vous ne voulez pas être dérangé (par exemple, accrochez au mur un panneau « NE PAS DÉRANGER », que vous pouvez retourner).
- Créez un espace de travail défini. Utilisez un séparateur de pièce, un porte-livres ou un rideau pour créer une séparation entre les espaces de travail et de vie.
- Lorsque vous avez fini de travailler, rangez vos affaires dans une boîte de rangement ou un tiroir afin de vous déconnecter visuellement de votre travail.
- Utilisez un bruit de fond. Mettez de la musique apaisante ou un bruit blanc dans un casque pour vous concentrer et masquer les bruits parasites.
- Si le silence est indispensable, il est préférable de porter des bouchons d’oreille pour s’isoler des bruits domestiques.
- Essayez de ne pas travailler dans des espaces partagés aux heures de pointe. Travaillez lorsque la maison est plus calme, par exemple lorsque les autres sont sortis.
6.1. Hoe maak je een afgebakende werkplek in een gedeelde ruimte?
- Utilisez la séparation physique :
- Placez une bibliothèque ou un porte-plantes entre votre espace de travail et le reste de la pièce.
- Accrochez un rideau ou un tissu comme une cloison flexible que vous pouvez facilement enlever ou écarter.
- Installez une cloison pour délimiter visuellement et physiquement votre espace de travail du reste de la pièce.
- Choisissez des meubles compacts :
- Investissez dans un bureau pliable que vous fixez au mur.
- Utilisez des meubles à double fonction. Par exemple, une table d’appoint peut également servir de bureau.
- Utilisez la séparation visuelle :
- Placez un tapis ou une moquette sous votre bureau.
- Décorez votre espace de travail avec des couleurs, des éclairages ou des accessoires différents du reste de la pièce.
- Utilisez des bacs, des armoires ou un chariot pour garder tout votre matériel de travail hors de vue après les heures de travail.
Vous souhaitez citer cet article comme source ? Utilisez alors :
Biets, R. (2024, 25 novembre). Décorer votre bureau à domicile : 6 conseils. Flat.com. Consulté le (date XX/XX/202X), sur https://www.appartement.be/6-tips-voor-het-inrichten-van-je-home-office/
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